L'été est arrivé et le mercure grimpe. Quel plaisir de profiter enfin du soleil et des beaux jours en famille... Mais avec ces fortes chaleurs, il faut rester vigilant lorsqu’on est parents, surtout avec un nouveau-né. Lorsque les températures sont élevées, un tout-petit a besoin d'être bien hydraté.
L’eau est essentielle pour le développement de votre enfant : elle représente le principal constituant de son organisme. Il est donc important que votre bébé boive suffisamment, notamment pendant la saison estivale. Mais il n'est pas toujours évident de leur faire avaler de l’eau…
1. Rajouter de l’eau dans le biberon de lait de bébé. Mais aussi dans sa purée ou sa compote. L'apport en eau de bébé doit être plus important que d'habitude au-delà de 30° C. On estime ainsi à 30 ml d’eau par kilo et par degré, avant 6 mois. Au-delà de cet âge, un bébé doit donc boire environ 200 ml d’eau par jour quand il fait chaud. En dehors de ses biberons habituels, de petites quantités d’eau doivent également lui être proposées très régulièrement.
2. Penser aux fruits et légumes gorgés d'eau. Au moment de sa diversification alimentaire, quand bébé commence à manger des compotes et autres purées, adaptez votre choix de fruits et légumes aux températures. Le concombre, la pastèque, la fraise, le céleri, la laitue ou les tomates sont très riches en eau. Un bon moyen de s'hydrater tout en mangeant, c'est d'ailleurs aussi valable pour vous ;)
3. Mettre un biberon d’eau à portée de l’enfant. Votre bébé n’a pas encore le réflexe de demander de l’eau lorsqu’il a soif. C’est pourquoi vous devez penser à lui en donner fréquemment. En mettant à sa portée un biberon d'eau, il pourra également le prendre à sa guise lorsqu'il en ressentira le besoin.
4. De temps en temps, des jus de fruits frais à la place de la compote. Si bébé a du mal à boire de l'eau, vous pouvez, de façon ponctuelle, lui proposer à la place un jus de fruits frais au moment du goûter par exemple. Même si c'est moins désaltérant qu'un biberon d'eau, cela lui apportera un apport en liquide plus important qu'une compote. Mais il ne faut pas l'y habituer, car il finira par ne plus accepter l'eau.
5. Gardez-le à l'abri de la chaleur. Eh oui. Moins Bébé aura chaud, moins il transpirera et moins ses besoins en eau seront importants. Evitez donc de le serrer contre vous ou de le porter systématiquement. Essayez de l'installer au calme, afin qu'il s'agite un minimum. N'hésitez pas non plus à le laisser en couche seulement ou en culotte pour les plus grands. Par ailleurs, entre 12h et 16h, restez à l'intérieur et à l'abri du soleil.
